В статье представлен комплекс упражнений йоги для коррекции сколиоза. Описаны три позы: Поза Кошки — поза Коровы, Адхо Мукха Вирасана (поза Поклона героя) и Трехчастное вытяжение у перекладины. Для каждой позы приведены пошаговые инструкции и рекомендации. Комплекс помогает вытянуть позвоночник, выровнять ребра и уменьшить напряжение в мышцах спины.

В статье описаны 6 упражнений йоги, которые помогают строить тело. Среди них: 'Плуг', 'Березка', 'Мостик на оборот', 'Наклон вперед', 'Дельфин' и 'Рыбка'. Каждое упражнение сопровождается подробным описанием и рекомендациями по выполнению. Рекомендуется удерживать каждую позу от 45 до 180 секунд в зависимости от уровня подготовки.

Атмосферная и многогранная психологическая драма по мотивам произведений Антона Павловича Чехова. Фильм рассказывает о сборе аристократии в усадьбе конца XIX века, где все герои находятся в разладе семейных, денежных или любовных взаимоотношений. В фильме снимались Александр Калягин, Елена Соловей, Олег Табаков и другие известные актеры.

Фильм 'Даун Хаус' - это комедия абсурда с элементами сатиры и чёрного юмора, основанная на романе Фёдора Михайловича Достоевского 'Идиот'. Действие происходит во второй половине 1990-х годов и демонстрирует типичных представителей московского общества конца прошлого века. Фильм заслуживает внимания своим языком, в котором литературный стиль изложения сочетается с разговорной лексикой. Главные герои - князь Мышкин и 'новый русский' Парфён Рогожин, который унаследовал миллион от своего отца. Парфён влюблён в готичную особу трудной судьбы и сомнительной репутации.